cos na

moge cos powiedziec tutaj poniewaz robie aktualnie cykl na NO SHOTGUN V3 i No Synthesize do tego mam TCM. bardzo dobre produkty. pompa jest i dobra regeneracja... ale wydaje mi sie ze na NO XPLODE nie ma bata. obydwa maja duzo aminokwasow... pieni sie bardzo bo zmieszaniu. smak ok. mam na nastepny cykl starego shotguna dla porownania.

kolega zaproponowal mi cos takiego: cwiczyc 3 razy w tygdniu... np pon: klata triceps. sroda: barki biceps. piatek: plecy nogi... reszta wolne.. na kazdy miesien rob po 4 cwiczenia.. jedno cwiczenie powinno skladac sie z 4 serii po 15 powtorzen bez dokladania ciezaru ale takim ciezarem zebys go czul. przerwy miedzy seriami okolo minuta. jak masz [...]

Troszkę od dupy strony się do tego zabrałeś. Najpierw układasz dietę i wprowadzasz ją w życie, potem ustalasz plan treningowy na cykl i po uprzednim zasięgnięciu porad układasz cykl. A Ty walnąłeś pierwszego szota nie mając zielonego pojęcia o ww kwestiach... Coś lipa idzie z tą masa :( To nie sok z gumijagód, nie wystarczy bić i czekać na efekty

Lord nie gadaj,bo jest 100 razy bardziej kobieca,niż Cyborg.Ogólnie to na dłuższą metę nie widzę dywizji kobiet w UFC,chyba że White już wyszukał jakieś talenty czy coś,bo przecież to co do tej pory było,a przepaść między Hondą Cyborg a resztą świata jest ogromna %-)

Ja Ci proponuje żebyś zapisał się najlepiej na coś ogólnorozwojowego 13 lat to odpowiedni wiek a nawet już trochę za późno na jakieś sztuki walki również gry zespołowe piłka nożna , kosz itp poprostu nie siedź przy kompie i nie graj biegaj fikaj w tym wieku masz jeszcze na to czas napewno nie bierz się za żadne ćwiczenie typowo z siłki i trening [...]

Masz tyle przykladowych poprawionych diet poszukaj cos pod siebie,poczytaj co trzeba szamac z czego powinien skladac sie posilek na rano przed treningiem po treningu na kolacje!!(razem 5 posikow) Przyklaad sniadania standardowy: 100 platkow owsianych 200ml mleka 2% 2 jajka rodzynki (bakalie) oczywiscie oblicz BTW pod siebie!! dalej sam

[...] 3"shrugsy"ze sztangielkami 8,8,10,10,12pow 4wznosy hantli bokiem 10,10,10 5inclime bent over dumbellaternal rise(nie wiem jak to po polsku)10,10,10 cos jak lezac na lawce pod katem ok50stopni twarza do gleby na prostych lokciach-rece w dol i w gore(ale sie spocilem) 6wznosy hantli przodem 10,10 fajnie robi poswiecan na [...]

juz ktos Ci pisal ze susta=oma. na imprezie jestes ze nie ogarniasz? zejdz z haju a pozniej wbij jeszcze raz do tematu, bo cos niekumaty jestes. jezeli chodzi o suste to jestem zwolennikiem bicia czesciej. prosty powod - krotkie i sredniej dlugosci estry. e3d wedlug mnie to optymalne bicie susty. ew e4d. w innym przypadku na chvj Ci sie zda [...]

[...] treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w tym z 4g leucyny O calej reszcie spokojnie mozna zapomniec. Oczywisice przed treningiem mozna dodac dodatkowo cos pompujacego oprocz cytruliny, np. agmatyne:) Dzięki bardzo za rade na pewno sie przyda :) Pozdrawiam

[...] krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w tym z 4g leucyny O calej reszcie spokojnie mozna zapomniec. Oczywisice przed treningiem mozna dodac dodatkowo cos pompujacego oprocz cytruliny, np. agmatyne:) Dzięki bardzo za rade, na pewno sie przyda. A mógłbym dołożyć do tego zestawu gainera jeszcze? Pozdrawiam :)

"OloKK oglądasz w miare na bieżąco mecze piłkarskie? Tam od czasu do czasu sie trafiaja akcje bokserskie mimo z to jest piłka nozna która z kopaniem człoweka niema nic wspólnego. " Nie, nie oglądam piłki nożnej. Uważam natomiast, że takie zachowanie nie jest czymś, czym można się chwalić. Walka bezkontaktowa to czysty sport. Coś jak [...]

Dzięki Panowie :] Na pewno zapytam o rade lekarza. A duże ciężary to chodzi o moje maximum czy nie wiem... poradźcie coś

ale coś tam by mi sie spalilo skoro uważam że mam owy tłuszcyk na brzuchu i chce poprostu sie szybciej i łatwiej wyżeźbić na wakacje i diete i trening chce wspomuc własnie jakimś spalaczem!!To pomógłby mi ten spalacz czy nie będzie efektów??

to na razie będę mu odradzał spalacze zamiast tego zaproponuje mu bieganie. A po jakim czasie mógł by coś sobie kupić na te tłuszcz??

dzieki, ale to nie jest takie proste, jak mowilem trzeba sie tego wykuc na pamiec, aby wiedziec ci jesc. myslalem, ze jest to prosta sprawa. jeszcze raz dzienkuje za porady. na razie jem 6 razy dziennie i wszystko oddzielnie, nic nie lacze, chce przestawic organizm, co 3 godziny cos zjadam oczywiscie z rozsadnych ilosciach.

po pierwsze nie myje sie twarzy mydłem!!!!po drugie faceci czesto powtarzaja ten błąd.Jesli już to kup mydło do stosowania na skóre buzi,zapytaj o nie w aptece na pewno cos Ci doradzą.

a na XBOX'a coś w tym stylu jest, oprócz (chyba) UFC?

Parter: Judo i BJJ, dzwignie, obelania itp. Stójka: jak chcesz sie pobić bardziej jakiejś adrenalinki to zapraszam na ulice, na poważnie to napewno coś tam umiesz machac nogami, proponowałbym Ci spróbować w KB lub Muay Thai idz na to na to zobacz do czego Cię ciągnie, nie moge Ci wiecej na ten temat powiedzieć nie jestem Tobą!

raczej chcialem tylko wspomniec o tym zeby bylo wszystko jasne cp planuje.. jesli moge jeszcze o cos zapytac to pozostac na tym systemie czy zmienic??? bo nie wiem jak to zadziala na SSA??? bo mysle o piramidowym...

Ja bym raczej zamienił na coś innego.. bez johy, przynajmniej na kilka dni na próbę.